La marcha nórdica es una disciplina deportiva que combina el caminar natural con el uso de bastones especiales, permitiendo trabajar hasta el 90% de la musculatura corporal. Esta actividad no solo mejora la flexibilidad, fuerza, resistencia, movilidad y coordinación, sino que también contribuye a corregir la postura de la columna y a reducir dolores de espalda.
En la zona de Sepúlveda, la empresa Territorio Rampinge se dedica a la promoción y enseñanza de la marcha nórdica. Con sede en Castrillo de Sepúlveda, ofrecen experiencias que permiten descubrir rincones escondidos en las Hoces del río Duratón, combinando salud, deporte, naturaleza y diversión.
Entre sus propuestas destaca la travesía «De Castrillo al cielo», una ruta de corto recorrido que lleva a los participantes al punto más alto del término municipal de Sepúlveda, ofreciendo vistas panorámicas de 360 grados de la comarca, incluyendo las sierras de Ayllón y Guadarrama.
Además, Territorio Rampinge colabora con la Diputación de Segovia en el programa «Marchando por la provincia», que en su tercera edición ofrece diez rutas de marcha nórdica por diferentes pueblos de la provincia, incluyendo recorridos nocturnos y diurnos. Este año, como novedad, se incluye una ruta en Castrillo de Sepúlveda.
Para aquellos interesados en iniciarse en esta disciplina, Territorio Rampinge proporciona cursos de iniciación que incluyen instrucción técnica, material necesario y seguros. Estas actividades están diseñadas para todas las edades y niveles de condición física, fomentando un estilo de vida saludable mientras se disfruta de la riqueza natural y paisajística de la región.
En resumen, la marcha nórdica en la zona de Sepúlveda, de la mano de Territorio Rampinge, ofrece una excelente oportunidad para combinar ejercicio físico, disfrute de la naturaleza y descubrimiento de parajes emblemáticos de la provincia de Segovia.
